כל הפוסטים בתזונה

את רוב יתרונותיהן, העגבניות חייבות לליקופן נוגד החמצון. סוכן נוגד סרטן זה, נאבק ברדיקלים החופשיים, בין אם זה נגרם בעקבות

הסידן הוא חומר מזין שהגוף לא יכול לחיות בלעדיו. לפיכך, חשוב מאד לוודא שצורכים תזונה העשירה במקור סידן בריא, כדי

לא רק שבמשקאות הקלים אין כל חומר מזין, אלא שהם גם מכילים כימיקלים מזיקים. תכולת הסוכר הגבוהה שבהם, שבדרך כלל

לחץ דם גבוה, או יתר לחץ דם, הוא גורם סיכון שעלול לגרום להתקפי לב ולשבץ מוחי. לכן, חשוב לשלוט על

אסטרטגיה להכנת ארוחה טובה יכולה לעזור לירידה במשקל. מחקר הוכיח שאנשים שמשקיעים מזמנם כדי להכין ארוחות, מאמצים לעצמם הרגלי אכילה

מזון למוח כולם רוצים להיות חכמים יותר ובריאים יותר. מחקרים רבים שנערכו לאחרונה, מציגים את חשיבותם של חומרים מזינים מסויימים