כל הפוסטים בבריאות

האם אתם מרגישים לפעמים בצורך לברוח מהכל ולחפש אחר השקט? "יש זמן להיות בשקט וזמן לדבר" – ציטוט של אונג

ההתעטשות יכולה לפעמים להיות מאד מציקה, אולם בפועל, יש לה מנגנון הגנה המסייע לסלק אלרגנים ודברים מעוררי גירוי מחוץ לגוף.

  כל ההורים רואים בילדיהם מיוחדים. חלק מההורות, הוא לצפות בילדכם גדל ולומד. רבים מאותם רגעים יכולים לגרום לנו לגאווה

נדודי שינה עלולים לגרום לעייפות, עצבנות ואובדן הריכוז. כדי להתגבר על זה, יש לאמץ בפועל הרגלי שינה בריאים ובצורה עקבית.

כדי לקיים תזונה הבריאה לקיבה, יש להימנע מטריגרים ידועים, כגון: מזונות מתובלים או חומציים, משקאות ממותקים, אלכוהול ומשקאות המכילים קפאין,

הפרפרים שמרגישים בבטן לפני ראיון, הלב ההולם בכבדות וההזעה בידיים לפני מבחן או מצגת חשובה – כולנו מכירים מה פחד

אם אתם מחפשים אחר דרכים איך להתנהל ולהימנע מצרבות, אתם בחברה טובה. הסבל מצרבות היא סוגיה שכיחה, המשפיעה כמעט על

האם אתם נתקלים לעתים קרובות באנשים הסובלים מחרדה כרונית? האם יש לכם חברים ובני משפחה שמתלוננים על כך שהם מתעוררים

זוהי אמנם לא מחלה, אבל לכולנו יש נטייה לאגור דברים. אולי בהתחלה זה לא נראה הרבה, אבל זה יכול להיות

החדר שבו אנו מבלים זמן רב וללא קשר אם אנחנו ישנים באותן שעות. הצלילים, הארומה, האור והבדים שבחדר משפיעים על

השינה חשובה מאד לתפקוד אופטימלי, ולכן שעות שינה מספיקות יכולות להועיל מאד. לא רק שהשינה שומרת על בריאות מערכות הגוף,