הפרפרים שמרגישים בבטן לפני ראיון, הלב ההולם בכבדות וההזעה בידיים לפני מבחן או מצגת חשובה – כולנו מכירים מה פחד וחרדה גורמים, וזה נורמלי לחלוטין להרגיש כך.
השינויים הפיזיולוגיים שחלים בגוף מהווים חלק ממאבקו של הגוף או התגובה לרצות להימלט, וזה עוזר לנו להגיב על תחושות של סכנה, איום או מצב מאתגר. עם זאת התקף חרדה הוא מצב אחר שונה.
איך נראה התקף חרדה
במהלך התקף חרדה הגוף מוצף בגל עצום של פחד משתק רב עוצמה. מאפיין נוסף של התקף חרדה הוא שזה עלול להכות בצורה בלתי צפוייה והוא מגיע פתאום כמו רעם ביום בהיר וכשיתכן מאד שאין כל סיבה ברורה להתקף – וזה עלול אפילו להופיע בזמן השינה. חלק מהאנשים מפתחים מצב שנקרא הפרעת חרדה שבו הם סובלים לעתים תכופות מהתקפי חרדה.
להלן חלק מהסימנים שעשויים להצביע על כך שסובלים מהתקפי חרדה.
מה הן התחושות כשהתקף חרדה תוקף?
התקפי חרדה בדרך כלל מופיעים פתאום וללא אזהרה מוקדמת ורמת הפחד שחווים אינה פרופורציונלית למצב שנמצאים בו. התסמינים להתקף חרדה בדרך כלל מגיעים לשיאם תוך 10 דקות וההתקף מסתיים לרוב תוך 20-30 דקות. עם זאת, לפעמים, אפשר לעבור התקפים חוזרים ונשנים וזה עלול להימשך זמן מה.
להלן חלק מהסימנים שעשויים להצביע על התקף חרדה:
- משותקים מאימה.
- מתחילים הבזקי קור או חום, או שמתחילים להזיע.
- תחושה של קוצר נשימה או שמתחילים לנשום בכבדות.
- חווים דפיקות לב מהירות.
- מרגישים כאבים או אי נוחות בחזה.
- חווים תחושת ניתוק מהסביבה או חוסר מציאות.
- יש בחילות או שסובלים מקלקול קיבה.
- תחושות של רעידות או שמקבלים פיק ברכיים.
- מופיעה תחושת מחנק.
- מרגישים תחושות של סחרחורת או עילפון.
- יש תחושות של עקצוץ באצבעות או בבהונות הרגליים או חוסר תחושה.
- מרגישים כאילו שהולכים למות, שמשתגעים או של איבוד שליטה.
איך יכולים לדעת אם סובלים מהפרעת חרדה?
האם ידעתם ש-1 מתוך 75 אנשים סובלים מהפרעות חרדה? אם חווים לעתים תכופות התקפי חרדה לא צפויים ושאינם קשורים למצב מסויים וכל הזמן חרדים מלקבל התקף חרדה, יתכן ואתם סובלים מהפרעת חרדה. התקף חרדה אינו דומה בכלל לפוביה כשמתמודדים מול משהו מסויים או מצב שבו הפחד מתעורר. אנשים הסובלים מהפרעת חרדה משנים גם את התנהגותם בגלל ההתקף – כמו למשל שהם עשויים להימנע מלהגיע למקומות בהם הם חוו התקפי חרדה בעבר.
הפרעת חרדה ותסמינים לאגורפוביה
אגורפוביה הוא מצב שבו חשים פחד או נמצאים במקום שקשה להימלט ממנו או לקבל עזרה אם דברים משתבשים וזה קשור להתקף חרדה. מומחים מאמינים שהפחד מפני לעבור התקף חרדה במקום שבו אי אפשר להימלט ממנו או שאי אפשר לקבל עזרה, עלול לגרום להתחלת הימנעות להגעה למקומות הומי אדם, כגון זירות ספורט או קניוני קניות. במקרים חמורים, עלולים להרגיש בטוחים רק כשנמצאים בבית.
מצבים רפואיים עם תסמינים הדומים להתקף חרדה
מצבים רפואיים מסוימים כגון מחלת לב, הפרעות נשימה ובעיות בבלוטת התריס, עלולים לגרום לרבים מהתסמינים שרואים בהתקף חרדה. למשל, הקושי לנשום, דפיקות לב וכאבים בחזה הם סימנים שכיחים להתקף לב. למעשה, זה עלול לעתים קרובות להיראות כאילו מקבלים התקף לב כשהתקף חרדה מופיע.
ליתר ביטחון ואם חווים את התסמינים המופיעים דלעיל, כדאי להיבדק על ידי רופא ולשלול את האפשרות למצבים רפואיים גם. הסימנים הללו כוללים כדלקמן:
- צניחת מסתם מיטרלי, שזה מצב שבו מסתם בלב אינו מתפקד כראוי.
- הפרעות כגון תסמונת טכיקרדית במצב של עמידה והתקף טכיקרדיה פרוזדורי שבו מופיעות הפרעות בקצב הלב.
- פעילות יתר של בלוטת התריס (היפר-תירואידיזם).
- רמות סוכר נמוכות בדם (היפוגליקמיה).
- אנמיה.
- סוכרת.
- גידול בבלוטת יותרת הכליה.
- גמילה מתרופה.