החדר שבו אנו מבלים זמן רב וללא קשר אם אנחנו ישנים באותן שעות. הצלילים, הארומה, האור והבדים שבחדר משפיעים על חיינו, בריאותנו ורווחתנו גם בזמן שאנו ישנים.
להלן כמה דרכים פשוטות איך לטהר את חדר השינה לרענון הנפש, הגוף והנשמה.
להיפטר מהעומס
עומס ואי סדר באופן קבוע גורמים לחוסר אנרגיה, להרגשה שלילית ולמתח.
לפיכך, אינכם צריכים את זה בבית, ובמיוחד לא בחדר השינה, וכשמדברים על עומס וחוסר סדר, אנו מתכוונים גם לעומס רב מדי ואי סדר בארון. אם יש עומס וחוסר סדר בארון, מומלץ לטהר אותו.
חומרי ניקוי לא רעילים
כיום, רוב חומרי הניקוי ומרככי הבדים מכילים כימיקלים קשים הגורמים לאלרגיות ולמחלות שונות. במקום זה, מומלץ להשתמש בחומרי ניקוי רכים או אורגניים כדי לכבס את מצעי המיטות.
זה מהלך חיובי מצויין לחיים בריאים.
הוספתו של קצת רעש לבן
כל סוג של רעש בזמן השינה עלול להפריע את שנתנו ובסופו של דבר להשפיע על הבריאות.
לכן, אם זה אפשרי, מומלץ להשקיע במכונת רעש לבן. בימינו, קיימים הרבה פלייליסטים של רעש לבן הזמינים באינטרנט ואפשר לבחור ולנגן אותם בזמן השינה.
להפוך את חדר השינה לאזור נטול טכנולוגיה
מומלץ להפוך את חדר השינה לאזור נטול טכנולוגיה, כלומר, גם ללא טלויזיה בחדר השינה. מכשירים אלקטרוניים משחררים EMFs (כח אלקטרומניע) שמפריעים את שנתנו, ובסופו של דבר גורמים לרמות מתח וחרדה מוגברים. אם משתמשים בטלפון הנייד כשעון מעורר, מומלץ להעביר אותו למצב שקט ולשים אותו הרחק מהמיטה.
צמחיה
הכנסת צמחים לחדר השינה היא דרך מצויינת כדי להבטיח שמקבלים אוויר נקי בזמן השינה.
צמחים מייצגים אנרגיה פעילה, ולכן אם רוצים לשים צמחים בחדר השינה, מומלץ להגביל אותם לשני צמחים בלבד.
בחרו בצמחים ירוקים שמנקים רעלים כגון:
צמח בקבוק, צמח עכביש או שושנת השלום. עם זאת, יש לוודא שהצמחים בריאים ומשגשגים, כדי שישפיעו בצורה חיובית על החדר.
נרות לא רעילים
קודם כל אזהרה, נרות ריחניים יכולים להיראות ולהריח בצורה מדהימה, אך עם זאת, הם עלולים לשחרר כמה כימיקלים מזיקים אם לא נזהרים. לכן, מומלץ לחפש נרות ללא ריח, אורגניים או כאלה שעשויים משמנים אתריים.