10 פעמים בחיים שכדאי לשמור על השתיקה
האם אתם מרגישים לפעמים בצורך לברוח מהכל ולחפש אחר השקט? "יש זמן להיות בשקט
10 פעמים בחיים שכדאי לשמור על השתיקה
האם אתם מרגישים לפעמים בצורך לברוח מהכל ולחפש אחר השקט? "יש זמן להיות בשקט וזמן לדבר" – ציטוט של אונג
אם יש לכם את אחד מהתסמינים האלה, ייתכן ואתם בסוג של חרדה
הפרפרים שמרגישים בבטן לפני ראיון, הלב ההולם בכבדות וההזעה בידיים לפני מבחן או מצגת חשובה – כולנו מכירים מה פחד
9 עצות כדי להתגבר על נדודי שינה: לישון טוב יותר, לחיות טוב יותר !
נדודי שינה עלולים לגרום לעייפות, עצבנות ואובדן הריכוז. כדי להתגבר על זה, יש לאמץ בפועל הרגלי שינה בריאים ובצורה עקבית.
10 סימנים המאותתים על ילדים מחוננים, שכל הורה אמור לדעת עליהם
כל ההורים רואים בילדיהם מיוחדים. חלק מההורות, הוא לצפות בילדכם גדל ולומד. רבים מאותם רגעים יכולים לגרום לנו לגאווה
איך לטהר את חדר השינה לרענון הנפש, הגוף והנשמה.
החדר שבו אנו מבלים זמן רב וללא קשר אם אנחנו ישנים באותן שעות. הצלילים, הארומה, האור והבדים שבחדר משפיעים על
רופאים חושפים 4 דרכים איך להימנע מצרבות (ו-5 דרכים כדי לתקן זאת)
אם אתם מחפשים אחר דרכים איך להתנהל ולהימנע מצרבות, אתם בחברה טובה. הסבל מצרבות היא סוגיה שכיחה, המשפיעה כמעט על
המזונות האלה נמצאים לנו מול העיניים ולא ידענו שהם גורמים לחידוד של המוח
מזון למוח כולם רוצים להיות חכמים יותר ובריאים יותר. מחקרים רבים שנערכו לאחרונה, מציגים את חשיבותם של חומרים מזינים מסויימים
18 עצות להכנת ארוחות דיאטטיות על ידי אנשים עסוקים
אסטרטגיה להכנת ארוחה טובה יכולה לעזור לירידה במשקל. מחקר הוכיח שאנשים שמשקיעים מזמנם כדי להכין ארוחות, מאמצים לעצמם הרגלי אכילה
10 ההשפעות המזיקות של המשקאות הקלים שכדאי לזכור
לא רק שבמשקאות הקלים אין כל חומר מזין, אלא שהם גם מכילים כימיקלים מזיקים. תכולת הסוכר הגבוהה שבהם, שבדרך כלל
13 מוצרי מזון המחזקים את רמות הסידן
הסידן הוא חומר מזין שהגוף לא יכול לחיות בלעדיו. לפיכך, חשוב מאד לוודא שצורכים תזונה העשירה במקור סידן בריא, כדי
13 היתרונות של העגבניות: מוכנים ליכולות הריפוי של האדומות הללו?
את רוב יתרונותיהן, העגבניות חייבות לליקופן נוגד החמצון. סוכן נוגד סרטן זה, נאבק ברדיקלים החופשיים, בין אם זה נגרם בעקבות
20 מזונות שיכולים להוריד לחץ דם גבוה
לחץ דם גבוה, או יתר לחץ דם, הוא גורם סיכון שעלול לגרום להתקפי לב ולשבץ מוחי. לכן, חשוב לשלוט על
15 דברים שכדאי לזכור כשמצב הרוח ירוד
כפי שאף אחד אינו תמיד מאושר, כך גם אף אחד לא יהיה עצוב לעד. כולנו עוברים תקופות בחיים שבהם אנו