בריאות איתנה
  • בריאות
  • תזונה
  • נפש
  • בריאות
  • תזונה
  • נפש
10 פעמים בחיים שכדאי לשמור על השתיקה

10 פעמים בחיים שכדאי לשמור על השתיקה

17/06/2022 1:17 בריאות איתנה

האם אתם מרגישים לפעמים בצורך לברוח מהכל ולחפש אחר השקט? "יש זמן להיות בשקט

קרא עוד ←

בריאות

10 פעמים בחיים שכדאי לשמור על השתיקה

10 פעמים בחיים שכדאי לשמור על השתיקה

האם אתם מרגישים לפעמים בצורך לברוח מהכל ולחפש אחר השקט? "יש זמן להיות בשקט וזמן לדבר" – ציטוט של אונג

קרא עוד ←
אם יש לכם את אחד מהתסמינים האלה, ייתכן ואתם בסוג של חרדה

אם יש לכם את אחד מהתסמינים האלה, ייתכן ואתם בסוג של חרדה

הפרפרים שמרגישים בבטן לפני ראיון, הלב ההולם בכבדות וההזעה בידיים לפני מבחן או מצגת חשובה – כולנו מכירים מה פחד

קרא עוד ←
9 עצות כדי להתגבר על נדודי שינה: לישון טוב יותר, לחיות טוב יותר !

9 עצות כדי להתגבר על נדודי שינה: לישון טוב יותר, לחיות טוב יותר !

נדודי שינה עלולים לגרום לעייפות, עצבנות ואובדן הריכוז. כדי להתגבר על זה, יש לאמץ בפועל הרגלי שינה בריאים ובצורה עקבית.

קרא עוד ←
10 סימנים המאותתים על ילדים מחוננים, שכל הורה אמור לדעת עליהם

10 סימנים המאותתים על ילדים מחוננים, שכל הורה אמור לדעת עליהם

  כל ההורים רואים בילדיהם מיוחדים. חלק מההורות, הוא לצפות בילדכם גדל ולומד. רבים מאותם רגעים יכולים לגרום לנו לגאווה

קרא עוד ←
איך לטהר את חדר השינה לרענון הנפש, הגוף והנשמה.

איך לטהר את חדר השינה לרענון הנפש, הגוף והנשמה.

החדר שבו אנו מבלים זמן רב וללא קשר אם אנחנו ישנים באותן שעות. הצלילים, הארומה, האור והבדים שבחדר משפיעים על

קרא עוד ←
רופאים חושפים 4 דרכים איך להימנע מצרבות (ו-5 דרכים כדי לתקן זאת)

רופאים חושפים 4 דרכים איך להימנע מצרבות (ו-5 דרכים כדי לתקן זאת)

אם אתם מחפשים אחר דרכים איך להתנהל ולהימנע מצרבות, אתם בחברה טובה. הסבל מצרבות היא סוגיה שכיחה, המשפיעה כמעט על

קרא עוד ←
עוד ב- בריאות

תזונה

המזונות האלה נמצאים לנו מול העיניים ולא ידענו שהם גורמים לחידוד של המוח

המזונות האלה נמצאים לנו מול העיניים ולא ידענו שהם גורמים לחידוד של המוח

מזון למוח כולם רוצים להיות חכמים יותר ובריאים יותר. מחקרים רבים שנערכו לאחרונה, מציגים את חשיבותם של חומרים מזינים מסויימים

קרא עוד ←
18 עצות להכנת ארוחות דיאטטיות על ידי אנשים עסוקים

18 עצות להכנת ארוחות דיאטטיות על ידי אנשים עסוקים

אסטרטגיה להכנת ארוחה טובה יכולה לעזור לירידה במשקל. מחקר הוכיח שאנשים שמשקיעים מזמנם כדי להכין ארוחות, מאמצים לעצמם הרגלי אכילה

קרא עוד ←
10 ההשפעות המזיקות של המשקאות הקלים שכדאי לזכור

10 ההשפעות המזיקות של המשקאות הקלים שכדאי לזכור

לא רק שבמשקאות הקלים אין כל חומר מזין, אלא שהם גם מכילים כימיקלים מזיקים. תכולת הסוכר הגבוהה שבהם, שבדרך כלל

קרא עוד ←
13 מוצרי מזון המחזקים את רמות הסידן

13 מוצרי מזון המחזקים את רמות הסידן

הסידן הוא חומר מזין שהגוף לא יכול לחיות בלעדיו. לפיכך, חשוב מאד לוודא שצורכים תזונה העשירה במקור סידן בריא, כדי

קרא עוד ←
13 היתרונות של העגבניות: מוכנים ליכולות הריפוי של האדומות הללו?

13 היתרונות של העגבניות: מוכנים ליכולות הריפוי של האדומות הללו?

את רוב יתרונותיהן, העגבניות חייבות לליקופן נוגד החמצון. סוכן נוגד סרטן זה, נאבק ברדיקלים החופשיים, בין אם זה נגרם בעקבות

קרא עוד ←
20 מזונות שיכולים להוריד לחץ דם גבוה

20 מזונות שיכולים להוריד לחץ דם גבוה

לחץ דם גבוה, או יתר לחץ דם, הוא גורם סיכון שעלול לגרום להתקפי לב ולשבץ מוחי. לכן, חשוב לשלוט על

קרא עוד ←
עוד ב- תזונה

נפש

15 דברים שכדאי לזכור כשמצב הרוח ירוד

15 דברים שכדאי לזכור כשמצב הרוח ירוד

כפי שאף אחד אינו תמיד מאושר, כך גם אף אחד לא יהיה עצוב לעד. כולנו עוברים תקופות בחיים שבהם אנו

קרא עוד ←
עוד ב- נפש
אולי יעניין אתכם גם:
13 היתרונות של העגבניות: מוכנים ליכולות הריפוי של האדומות הללו?
תזונה

13 היתרונות של העגבניות: מוכנים ליכולות הריפוי של האדומות הללו?

את רוב יתרונותיהן, העגבניות חייבות לליקופן נוגד החמצון. סוכן נוגד סרטן זה, נאבק ברדיקלים החופשיים, בין אם זה נגרם בעקבות

ההתעטשות: הגורמים, היתרונות והטיפולים הביתיים
בריאות

ההתעטשות: הגורמים, היתרונות והטיפולים הביתיים

ההתעטשות יכולה לפעמים להיות מאד מציקה, אולם בפועל, יש לה מנגנון הגנה המסייע לסלק אלרגנים ודברים מעוררי גירוי מחוץ לגוף.

13 מוצרי מזון המחזקים את רמות הסידן
תזונה

13 מוצרי מזון המחזקים את רמות הסידן

הסידן הוא חומר מזין שהגוף לא יכול לחיות בלעדיו. לפיכך, חשוב מאד לוודא שצורכים תזונה העשירה במקור סידן בריא, כדי

10 ההשפעות המזיקות של המשקאות הקלים שכדאי לזכור
תזונה

10 ההשפעות המזיקות של המשקאות הקלים שכדאי לזכור

לא רק שבמשקאות הקלים אין כל חומר מזין, אלא שהם גם מכילים כימיקלים מזיקים. תכולת הסוכר הגבוהה שבהם, שבדרך כלל

10 סימנים המאותתים על ילדים מחוננים, שכל הורה אמור לדעת עליהם
בריאות

10 סימנים המאותתים על ילדים מחוננים, שכל הורה אמור לדעת עליהם

  כל ההורים רואים בילדיהם מיוחדים. חלק מההורות, הוא לצפות בילדכם גדל ולומד. רבים מאותם רגעים יכולים לגרום לנו לגאווה

9 עצות כדי להתגבר על נדודי שינה: לישון טוב יותר, לחיות טוב יותר !
בריאות

9 עצות כדי להתגבר על נדודי שינה: לישון טוב יותר, לחיות טוב יותר !

נדודי שינה עלולים לגרום לעייפות, עצבנות ואובדן הריכוז. כדי להתגבר על זה, יש לאמץ בפועל הרגלי שינה בריאים ובצורה עקבית.

15 דברים שכדאי לזכור כשמצב הרוח ירוד
נפש

15 דברים שכדאי לזכור כשמצב הרוח ירוד

כפי שאף אחד אינו תמיד מאושר, כך גם אף אחד לא יהיה עצוב לעד. כולנו עוברים תקופות בחיים שבהם אנו

20 מזונות שיכולים להוריד לחץ דם גבוה
תזונה

20 מזונות שיכולים להוריד לחץ דם גבוה

לחץ דם גבוה, או יתר לחץ דם, הוא גורם סיכון שעלול לגרום להתקפי לב ולשבץ מוחי. לכן, חשוב לשלוט על

תזונה מומלצת כשסובלים מגסטריטיס: 7 מוצרי מזון שיש להימנע מהם, ו-7 מוצרים המומלצים לצריכה
בריאות

תזונה מומלצת כשסובלים מגסטריטיס: 7 מוצרי מזון שיש להימנע מהם, ו-7 מוצרים המומלצים לצריכה

כדי לקיים תזונה הבריאה לקיבה, יש להימנע מטריגרים ידועים, כגון: מזונות מתובלים או חומציים, משקאות ממותקים, אלכוהול ומשקאות המכילים קפאין,

אם יש לכם את אחד מהתסמינים האלה, ייתכן ואתם בסוג של חרדה
בריאות

אם יש לכם את אחד מהתסמינים האלה, ייתכן ואתם בסוג של חרדה

הפרפרים שמרגישים בבטן לפני ראיון, הלב ההולם בכבדות וההזעה בידיים לפני מבחן או מצגת חשובה – כולנו מכירים מה פחד

בריאות איתנה
גלילה לראש העמוד