נדודי שינה עלולים לגרום לעייפות, עצבנות ואובדן הריכוז. כדי להתגבר על זה, יש לאמץ בפועל הרגלי שינה בריאים ובצורה עקבית.

זוהי אמנם לא מחלה, אבל לכולנו יש נטייה לאגור דברים. אולי בהתחלה זה לא נראה הרבה, אבל זה יכול להיות

האם אתם מרגישים לפעמים בצורך לברוח מהכל ולחפש אחר השקט? "יש זמן להיות בשקט וזמן לדבר" – ציטוט של אונג

  כל ההורים רואים בילדיהם מיוחדים. חלק מההורות, הוא לצפות בילדכם גדל ולומד. רבים מאותם רגעים יכולים לגרום לנו לגאווה

כדי לקיים תזונה הבריאה לקיבה, יש להימנע מטריגרים ידועים, כגון: מזונות מתובלים או חומציים, משקאות ממותקים, אלכוהול ומשקאות המכילים קפאין,

השינה חשובה מאד לתפקוד אופטימלי, ולכן שעות שינה מספיקות יכולות להועיל מאד. לא רק שהשינה שומרת על בריאות מערכות הגוף,