כדי לקיים תזונה הבריאה לקיבה, יש להימנע מטריגרים ידועים, כגון: מזונות מתובלים או חומציים, משקאות ממותקים, אלכוהול ומשקאות המכילים קפאין,

האם אתם מרגישים לפעמים בצורך לברוח מהכל ולחפש אחר השקט? "יש זמן להיות בשקט וזמן לדבר" – ציטוט של אונג

נדודי שינה עלולים לגרום לעייפות, עצבנות ואובדן הריכוז. כדי להתגבר על זה, יש לאמץ בפועל הרגלי שינה בריאים ובצורה עקבית.

אם אתם מחפשים אחר דרכים איך להתנהל ולהימנע מצרבות, אתם בחברה טובה. הסבל מצרבות היא סוגיה שכיחה, המשפיעה כמעט על

  כל ההורים רואים בילדיהם מיוחדים. חלק מההורות, הוא לצפות בילדכם גדל ולומד. רבים מאותם רגעים יכולים לגרום לנו לגאווה

הפרפרים שמרגישים בבטן לפני ראיון, הלב ההולם בכבדות וההזעה בידיים לפני מבחן או מצגת חשובה – כולנו מכירים מה פחד